Zwangerschapsmassage
Je lichaam is hard aan het werk om voor je baby te zorgen en maakt het mogelijk dat je baby zich zo optimaal mogelijk kan ontwikkelen. Het is een natuurlijk proces, maar het kan best zwaar zijn voor je. Het is ook niet altijd mogelijk jezelf voldoende rust te gunnen, vooral als je drukke werkzaamheden hebt en daarnaast ook zorgt draagt voor één of meer kinderen.
De massage brengt je lichaam en hartslag tot rust en ook je centrale zenuwstelsel. Je bloedsomloop komt beter op gang en zal je organen voeden en ook de placenta. Dit alles is bevorderlijk voor je herstel.
De zwangerschapshormonen maken je gewrichten soepeler en hierdoor moeten je spieren harder werken. Je draagt extra gewicht mee door je buik en dit is van invloed op je rug- en beenspieren. Een massage laat deze spieren helemaal ontspannen. Ervaar je evt. rugpijn tijdens je zwangerschap dan is een massage pijn verlichtend.
Door de zachte aanraking tijdens de massage maak je o.a. het hormoon oxytocine aan wat je een fijn, gelukkig gevoel geeft en ook een positieve invloed heeft op je weerstand.
Je hebt minder last van vochtophopingen omdat het de afvoer van lymfevocht stimuleert.
Als gevolg van de zwangerschapsmassage zul je beter slapen.
Na 12 weken zwangerschap mag je je net zo vaak laten masseren als je wilt!
Goed voor je baby;
Het feit dat jij je ontspant werkt door naar je baby. De baby voelt dat jij je ontspant en dat doet hij/zij dan ook.
Je baby is ook gevoelig voor jouw stemming. De baby vindt het heerlijk als jij je zacht en ontspannen voelt. Zo beleef je samen de massage en ben je goed in contact met je kindje. De vrijgekomen stoffen werken nog door lang na de massage.
Ik maak gebruik van een speciale massagetafel. Dit is een tafel gemaakt voor zwangere vrouwen met een uitsparing voor je buik en borsten, zodat je heerlijk op je buik kunt liggen. Je buik voelt vrij en gewichtloos aan. Aan de onderkant van de tafel wordt je buik ondersteund door een band. Het is heel fijn om te ervaren dat je even geen gewicht voelt van je buik en je baby krijgt de ruimte om lekker te gaan liggen op zijn/haar eigen manier. Een massage in zijligging is ook mogelijk. Dan word je ondersteund door kussens. Je buik wordt niet gemasseerd, alleen als je dit wilt. De massage wordt aangepast aan jouw wensen.